Más info e inscripciones
10 sesiones de 2 horas
Centro de la Mujer de Cortijo Grande
Nivel: Todos los niveles
Grupos reducidos
Material incluido
Este evento ya ha finalizado.
Puedes consultar las próximas formaciones presenciales de mindfulness y meditación en Almería en el siguiente enlace:
Ver próximas formaciones presencialesEn colaboraciónCurso
Meditación y manejo del estrés
Un espacio para parar, respirar y cuidarte
Curso presencial en el Centro de la Mujer de Cortijo Grande para aprender a relacionarte de forma más saludable con el estrés a través de prácticas de mindfulness inspiradas en Mindfulness-Based Stress Reduction.
10 de abril de 2026
10 sesiones de 2 horas
Centro de la Mujer de Cortijo Grande
Todos los niveles
Gestión del EstrésMindfulnessMeditaciónBienestarPresencial
Curso actualmente en marcha
Este curso se desarrolla del 10 de abril al 12 de junio de 2026.
Para consultar disponibilidad, información actualizada o futuras ediciones, contacta con el
Centro de la Mujer de Cortijo Grande.
Un espacio para parar, respirar y cuidarte
Meditación y manejo del estrés es un curso presencial orientado a aprender una forma más consciente, amable y saludable de relacionarte con el estrés.
A través de prácticas de mindfulness inspiradas en Mindfulness-Based Stress Reduction, el programa propone un espacio sencillo y cuidado para entrenar la atención, reconocer los automatismos del estrés y cultivar más calma en la vida cotidiana.
Qué puedes encontrar en este curso
- Mejora de tu bienestar a través de prácticas guiadas y recursos aplicables al día a día.
- Calma mental para reconocer pensamientos, emociones y sensaciones sin quedar atrapado en ellos.
- Reconexión contigo desde la respiración, el cuerpo y una actitud de autocuidado.
- Herramientas para el estrés basadas en mindfulness y en un enfoque práctico y experiencial.
Detalles del curso
Fechas
Del 10 de abril al 12 de junio de 2026
10 sesiones
10 sesiones
Horario
Viernes de 18:00 a 20:00
Ubicación
Centro de la Mujer de Cortijo Grande, Almería
Experiencia previa
No necesitas experiencia en meditación o mindfulness.
Para quién puede ser útil
Este curso puede encajar contigo si:
- Quieres aprender a parar y cuidarte en medio del ritmo diario.
- Sientes estrés, sobrecarga mental o dificultad para desconectar.
- Te gustaría empezar a meditar con acompañamiento.
- Buscas prácticas sencillas para volver al cuerpo, a la respiración y al presente.
No es necesario tener experiencia previa. El curso está planteado como una introducción accesible y práctica.
Más información e inscripciones
La información y las inscripciones se gestionan a través del Centro de la Mujer de Cortijo Grande:
- Instagram: @centromujeralmeria
- Web: www.mujeralmeria.es
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Más info e inscripciones
La información y las inscripciones de Meditación y manejo del estrés se gestionan a través de Centro de la Mujer de Cortijo Grande.
@centromujeralmeria
Web
Centro de la Mujer de Cortijo Grande
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. El curso está pensado para personas que quieren acercarse a la práctica de mindfulness y meditación desde cero.
¿Dónde se realiza?
En el Centro de la Mujer de Cortijo Grande.
¿Cómo puedo pedir más información o inscribirme?
La información y las inscripciones se gestionan a través del Centro de la Mujer de Cortijo Grande, en Instagram @centromujeralmeria y en www.mujeralmeria.es.