En este blog compartimos artículos sobre mindfulness, meditación y el programa MBSR, explicados de forma clara y con base científica. Aquí encontrarás recursos sobre regulación del estrés, bienestar emocional, atención plena y desarrollo personal aplicable a la vida cotidiana.
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La práctica de mindfulness ha sido estudiada en cientos de investigaciones científicas relacionadas con el estrés, la ansiedad, el dolor crónico y la regulación emocional. A través de estos artículos divulgativos acercamos estos conocimientos a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar de forma práctica y accesible.
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