¿Cuánto estrés estás
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¿Te identificas con alguno de estos signos?
El estrés acumulado tiene señales claras
Te cuesta concentrarte en lo que antes hacías fácilmente
Tu mente no para ni cuando intentas descansar
Te sientes irritable o emocionalmente agotado/a
Duermes mal o te despiertas sin energía
Sientes que no llegas a todo aunque te esfuerces
Tienes tensión muscular, dolores de cabeza o molestias físicas
Si has marcado alguno mentalmente, no estás solo/a. El 73% de los adultos experimenta niveles de estrés elevados. El primer paso es conocer tu situación real.
Simple y sin rodeos
Cómo funciona el test
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Lo que dicen quienes ya lo hicieron
"Llevaba meses sintiéndome al límite y no entendía por qué. El test me ayudó a ponerle nombre a lo que sentía. La sesión gratuita fue un punto de inflexión para mí."
"Pensaba que el estrés era algo normal del trabajo. El resultado del test me sorprendió bastante. Ahora llevo 3 meses practicando mindfulness y la diferencia es brutal."
"Lo que más me gustó es que el test no es genérico. Las recomendaciones que recibí eran exactamente lo que necesitaba escuchar. Muy recomendable."
Asociación sin ánimo de lucro
Mindfulness Almería
Somos una asociación local sin ánimo de lucro dedicada a hacer el mindfulness accesible a todas las personas. Instructores certificados MBSR® con experiencia real en reducción de estrés, ansiedad y agotamiento mental.
Conocer la asociaciónInstructores certificados MBSR®
Acreditados por IMTA con formación Practicum en Barcelona
Basado en evidencia científica
Metodología respaldada por décadas de investigación clínica
Presencial en Almería y online
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Primer paso hacia el bienestar
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