Formación Online de Mindfulness y Meditación
Nuestros cursos online de mindfulness y meditación te permiten aprender desde cualquier lugar y a tu ritmo. Contenido práctico basado en evidencia científica para integrar la atención plena en tu día a día.
Contenido de calidad
Material basado en evidencia científica y programas validados
A tu ritmo
Accede cuando quieras y avanza según tu disponibilidad
Prácticas guiadas
Audios y vídeos de meditación con instrucciones claras
Instructores certificados
Formadores con certificación oficial en MBSR® y mindfulness
Cursos online de mindfulness y meditación disponibles
3 cursos
Gratuito¿Qué es el Mindfulness?
Curso online introductorio de mindfulness. 3 módulos y 9 lecciones para comprender qué es el mindfulness, sus beneficios y cómo empezar a practicar desde cero.
Introducción al Mindfulness
Curso online completo de iniciación al mindfulness. 5 módulos y 16 lecciones con prácticas guiadas para principiantes que buscan reducir el estrés y mejorar su bienestar.
Inteligencia emocional y mindfulness
Curso online de inteligencia emocional y mindfulness para aprender a reconocer, comprender y regular tus emociones con prácticas sencillas y basadas en evidencia.
Aprende mindfulness y meditación online a tu ritmo
Nuestros cursos de mindfulness y meditación online están diseñados para que puedas aprender desde cualquier lugar y a tu propio ritmo. Cada curso online de mindfulness y meditación incluye contenido teórico, prácticas guiadas y material complementario para una experiencia de aprendizaje completa.
Todo el contenido está basado en evidencia científica y sigue los principios del programa MBSR® (Reducción de Estrés Basada en Mindfulness), adaptado al formato online para que puedas integrarlo fácilmente en tu rutina diaria.
Los cursos incluyen:
- Lecciones en video y texto con explicaciones claras
- Prácticas guiadas de meditación en audio
- Material complementario descargable
- Acceso ilimitado desde cualquier dispositivo
¿Para quién es la formación online en mindfulness?
Los cursos online de mindfulness y meditación son ideales para personas que quieren aprender mindfulness y meditación online con flexibilidad horaria. Si tienes poco tiempo disponible, viajes frecuentemente o simplemente prefieres aprender desde casa, esta modalidad se adapta perfectamente a tu situación.
A diferencia de la formación presencial, los cursos online te permiten pausar, repetir y avanzar según tu propio ritmo. Esto es especialmente útil para principiantes en mindfulness y meditación que necesitan más tiempo para asimilar conceptos o para quienes ya tienen experiencia y desean profundizar en aspectos específicos.
Tanto si buscas reducir el estrés, mejorar tu concentración o simplemente cultivar mayor bienestar emocional, nuestros cursos online de mindfulness te ofrecen las herramientas necesarias para comenzar tu práctica de forma autónoma y estructurada.
¿Prefieres aprender en grupo?
También ofrecemos formación presencial en Almería con grupos reducidos y acompañamiento personalizado.
Ver formación presencial