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Construye tu Práctica de Mindfulness
Un programa de cuatro semanas para crear una base sólida mediante prácticas guiadas, reflexión y herramientas de continuidad.
Instructor: Manuel Bujes Garrido12 lecciones
¿Qué aprenderás?
- Crear una intención de práctica personal y realista.
- Entrenar respiración, cuerpo, pensamientos y amabilidad.
- Aprender a trabajar con obstáculos habituales.
- Diseñar una rutina sostenible al terminar el curso.
EstrésPrincipianteAutoguiado
Contenido del curso
El contenido se publicará próximamente.
A quién va dirigido
Personas que desean establecer un hábito de mindfulness y consolidar los fundamentos de su práctica.
Instructor
Manuel Bujes Garrido
