Mindfulness en Almería - Asociación de Meditación y Mindfulness
Asociación Almeriense de Meditación, Mindfulness y Bienestar Integral
Somos una asociación sin ánimo de lucro en Almería dedicada a promover el bienestar integral, la salud mental y el desarrollo personal a través de la meditación y el mindfulness.
Trabajamos para que las herramientas de mindfulness y meditación sean accesibles a todas las personas, independientemente de su situación económica, edad o contexto vital.
Nuestro enfoque es educativo, preventivo y social, con especial atención a personas y colectivos en situación de vulnerabilidad.
Creemos que el bienestar emocional y la regulación del estrés y el malestar no deberían ser un privilegio, sino un recurso disponible para toda la comunidad.
Nuestra misión: acercar el mindfulness en Almería a todas las personas
Nuestra misión es difundir prácticas de mindfulness que ayuden a:
- Reducir el estrés, el malestar y la sobrecarga mental
- Mejorar la regulación emocional
- Desarrollar mayor atención y claridad mental
- Relacionarse de forma más saludable con pensamientos y emociones
Ofrecemos cursos, talleres y programas inspirados en el enfoque del MBSR® (Mindfulness-Based Stress Reduction), uno de los programas de mindfulness más estudiados científicamente.
El programa MBSR® es uno de los programas de mindfulness más investigados en el ámbito de la medicina y la psicología. Se aplica en hospitales, universidades y centros de salud de todo el mundo como herramienta para la reducción del estrés y el malestar, la regulación emocional y el bienestar psicológico.
Instructor de Mindfulness en Almería
Manuel Bujes - Instructor de Mindfulness
Soy instructor de mindfulness certificado certificado por IMTA con Formación Practicum en MBSR®.
Acompaño a personas en Almería a reducir el estrés, mejorar su bienestar psicológico y desarrollar una relación más consciente y equilibrada con su experiencia diaria.
Durante años trabajé como especialista en desarrollo web. A raíz de una crisis personal descubrí la meditación y el mindfulness, una práctica que transformó profundamente mi forma de vivir y comprender el malestar.
Desde entonces, mi propósito es claro: hacer que el mindfulness en Almería sea accesible a cualquier persona que lo necesite, independientemente de su situación económica o social.
Formación y certificaciones en Mindfulness y MBSR®
- Instructor de Mindfulness acreditado por International Mindfulness Teachers Association (IMTA)
Formación Practicum en MBSR® del Instituto esMindfulness de Barcelona
Instituto esMindfulness es un centro pionero en traer el mindfulness y el programa MBSR® a España. Fue fundado por Andrés Martín Asuero, Doctor en Psicología y autor de varios libros sobre mindfulness, quien ha sido clave en la difusión y consolidación de estas prácticas en el ámbito hispanohablante con rigor científico y profesionalidad.
Formación de Profesor de Yoga RYT 200 (en curso)
Formación de 200 horas avalada por Yoga Alliance, con reconocimiento nacional e internacional. Este proceso formativo profundiza en la relación entre cuerpo, respiración y atención, y complementa el trabajo de presencia consciente desde una perspectiva corporal.
Enfoque de enseñanza del Mindfulness basado en MBSR®
Mi forma de enseñar combina:
- La rigurosidad del programa MBSR®
- Un trato cercano, humano y accesible
- Un espacio seguro para la práctica
- Integración del mindfulness en la vida cotidiana
En las sesiones encontrarás un equilibrio entre teoría respaldada por la ciencia y práctica experiencial, con el objetivo de que el mindfulness se convierta en una herramienta útil y sostenible en tu día a día.
No se trata de dejar la mente en blanco, sino de aprender a relacionarnos de forma más consciente y amable con nuestra experiencia.
Asociación sin ánimo de lucro de Mindfulness en Almería
Como asociación sin ánimo de lucro, todas las aportaciones se destinan a:
- Espacios donde se realizan las actividades
- Material de práctica (cojines, esterillas, material didáctico)
- Programas sociales y acciones dirigidas a colectivos vulnerables
Colaboramos con entidades sociales, sanitarias y comunitarias de Almería y provincia que comparten nuestra visión del bienestar como derecho universal. Nuestra comunidad de práctica de mindfulness en Almería está abierta a todas las personas.
Preguntas frecuentes sobre Mindfulness en Almería
¿Qué es Mindfulness Almería?
¿Quién es el instructor de mindfulness en Almería?
¿Qué es el programa MBSR®?
¿Qué actividades de mindfulness ofrecéis en Almería?
¿Quieres comenzar con mindfulness y meditación en Almería?
Si sientes que el estrés, la sobrecarga mental o el malestar están ocupando demasiado espacio en tu vida, el mindfulness puede ser un punto de partida para relacionarte de otra forma contigo y con lo que te ocurre.
Si quieres conocer más sobre nuestras actividades, cursos o programas MBSR® en Almería, estaremos encantados de ayudarte.
