Diseñar tu rutina sostenible

Durante tres semanas has practicado con una estructura sugerida: horarios propuestos, duraciones recomendadas, técnicas específicas. Esa estructura tenía un propósito claro: darte andamios mientras te familiarizabas con la práctica. Y ha funcionado. Has llegado aquí.

• 30 min
• Parte del curso 28 Días de Calma con Mindfulness