Contenido para inscritosVídeoSemana 2 · Cuerpo y señales

Escaneo corporal básico

El escaneo corporal es la práctica formal central de esta semana. Es uno de los elementos clave del programa MBSR, inspirado en el trabajo de Jon Kabat-Zinn, y es de las más reveladoras en experiencia: recorres el cuerpo sistemáticamente con atención, sin intentar cambiar nada, sin buscar ninguna sensación en especial.

Contenido de esta lección

  1. 1Introducción
  2. 2Contenido 1
  3. 3Contenido 2
  4. 4Conceptos clave
  5. 5El recorrido del escaneo corporal
  6. 6Ejercicio práctico
  7. 7Reflexión
  8. 8Quiz
  9. 9Práctica diaria
  10. 10Diario
  11. 11Completado

55,00 €en total

  • Acceso inmediato a las 13 lecciones
  • A tu ritmo, desde cualquier dispositivo
  • Prácticas guiadas y seguimiento de progreso
Ver lección gratuitaVolver al curso