Tu primer paso consciente

Explorar el tema de cómo empezar sin exigencia y con continuidad amable y convertirlo en una práctica breve, concreta y segura. Esta lección traduce cómo empezar sin exigencia y con continuidad amable a una experiencia sencilla. La invitación no es hacerlo perfecto, sino observar con curiosidad qué ocurre cuando prestas atención de forma deliberada y amable.

• 7 min
• Parte del curso Descubre Mindfulness