Contenido para inscritosVídeoFundamentos y primera práctica
Primera práctica guiada
En las lecciones anteriores aprendiste qué es el piloto automático, cómo funciona la atención plena y por qué la respiración sirve como ancla. Ahora llega la parte que no se puede aprender leyendo: la práctica completa.
- 20 min
- Parte del curso Primeros Pasos con Mindfulness
Contenido de esta lección
- 1Introducción
- 2Contenido
- 3La práctica guiada, paso a paso
- 4Ejercicio práctico
- 5Reflexión
- 6Quiz
- 7Práctica diaria
- 8Diario
- 9Completado
15,00 €en total
- Acceso inmediato a las 4 lecciones
- A tu ritmo, desde cualquier dispositivo
- Prácticas guiadas y seguimiento de progreso