Body scan y diez minutos de atención a la respiración

Consolidar la práctica de la exploración del cuerpo e incorporar una nueva práctica breve, la atención a la respiración durante diez minutos, como puente hacia las prácticas sentadas que llegarán en semanas posteriores.

• 35 min
• Parte del curso MBSR® Reducción de Estrés Basada en Mindfulness