Contenido para inscritosVídeoSemana 2 · Percepción
Body scan y diez minutos de atención a la respiración
Consolidar la práctica de la exploración del cuerpo e incorporar una nueva práctica breve, la atención a la respiración durante diez minutos, como puente hacia las prácticas sentadas que llegarán en semanas posteriores.
- 35 min
- Parte del curso MBSR® Reducción de Estrés Basada en Mindfulness
Contenido de esta lección
- 1Introducción
- 2Contenido
- 3Ejercicio práctico
- 4Reflexión
- 5Quiz
- 6Práctica diaria
- 7Diario
- 8Completado
149,00 €en total
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- Prácticas guiadas y seguimiento de progreso