Contenido para inscritosVídeoSemana 1 · Conciencia plena
Capturar momentos con el triángulo de atención
Aprender a aplicar el triángulo de atención a una actividad rutinaria del día a día, consolidando la práctica informal de la primera semana y cerrando el ciclo de esta semana de orientación al programa.
- 25 min
- Parte del curso MBSR® Reducción de Estrés Basada en Mindfulness
Contenido de esta lección
- 1Introducción
- 2Contenido
- 3Ejercicio práctico
- 4Reflexión
- 5Quiz
- 6Práctica diaria
- 7Diario
- 8Completado
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- Prácticas guiadas y seguimiento de progreso