Contenido para inscritosVídeoSemana 5 · Respuesta al estrés

Detectar hábitos automáticos y viajar con conciencia plena

Aprender a identificar, sin juicio, los hábitos automáticos con los que sueles afrontar el estrés, e incorporar el desplazamiento diario (conducir o usar transporte público) como una nueva oportunidad de práctica informal.

Contenido de esta lección

  1. 1Introducción
  2. 2Contenido
  3. 3Ejercicio práctico
  4. 4Reflexión
  5. 5Quiz
  6. 6Práctica diaria
  7. 7Diario
  8. 8Completado

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