Contenido para inscritosVídeoSemana 5 · Respuesta al estrés

El círculo de control: estrategias adaptativas ante el estrés

Aprender a distinguir lo que está bajo tu control de lo que no lo está, y usar esa distinción para construir respuestas deliberadas al estrés en lugar de reacciones automáticas.

Contenido de esta lección

  1. 1Introducción
  2. 2Contenido
  3. 3Ejercicio práctico
  4. 4Reflexión
  5. 5Quiz
  6. 6Práctica diaria
  7. 7Diario
  8. 8Completado

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