Emociones y regulación emocional

Entender las emociones como eventos transitorios con un componente corporal claro, distinguir entre tener una emoción y quedar arrastrado por ella, y aprender un proceso básico de regulación emocional apoyado en la atención plena.

• 35 min
• Parte del curso MBSR® Reducción de Estrés Basada en Mindfulness