Contenido para inscritosVídeoSemana 3 · Emociones

Emociones y regulación emocional

Entender las emociones como eventos transitorios con un componente corporal claro, distinguir entre tener una emoción y quedar arrastrado por ella, y aprender un proceso básico de regulación emocional apoyado en la atención plena.

Contenido de esta lección

  1. 1Introducción
  2. 2Contenido
  3. 3Ejercicio práctico
  4. 4Reflexión
  5. 5Quiz
  6. 6Práctica diaria
  7. 7Diario
  8. 8Completado

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