Práctica libre y meditación Metta (amor y compasión)

Aprender a elegir con autonomía entre las prácticas formales ya conocidas, e introducir la meditación Metta como una nueva práctica de cultivo del amor y la compasión hacia uno mismo y hacia los demás.

• 35 min
• Parte del curso MBSR® Reducción de Estrés Basada en Mindfulness