Reconocer los síntomas del estrés

Comprender la fisiología básica de la respuesta al estrés y aprender a reconocer cómo se manifiesta de forma personal en el propio cuerpo, las propias emociones, los pensamientos y el comportamiento.

• 35 min
• Parte del curso MBSR® Reducción de Estrés Basada en Mindfulness