Contenido para inscritosVídeoSemana 2 · Percepción

Registro de sucesos agradables

Aprender a llevar el registro de sucesos agradables, observando con detalle un momento agradable cada día a través del triángulo de atención, y entender por qué esta práctica ayuda a contrarrestar el sesgo de atención hacia lo negativo.

Contenido de esta lección

  1. 1Introducción
  2. 2Contenido
  3. 3Ejercicio práctico
  4. 4Reflexión
  5. 5Quiz
  6. 6Práctica diaria
  7. 7Diario
  8. 8Completado

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