Contenido para inscritosVídeoSemana 5 · Respuesta al estrés
Yoga de pie y meditación guiada
Aprender la práctica formal de esta semana: el yoga de pie como nueva forma de movimiento consciente, y una meditación guiada sentada (CD3) que acompañará también la próxima semana.
- 35 min
- Parte del curso MBSR® Reducción de Estrés Basada en Mindfulness
Contenido de esta lección
- 1Introducción
- 2Contenido
- 3Ejercicio práctico
- 4Reflexión
- 5Quiz
- 6Práctica diaria
- 7Diario
- 8Completado
149,00 €en total
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- Prácticas guiadas y seguimiento de progreso