Contenido para inscritosVídeoSemana 5 · Respuesta al estrés

Yoga de pie y meditación guiada

Aprender la práctica formal de esta semana: el yoga de pie como nueva forma de movimiento consciente, y una meditación guiada sentada (CD3) que acompañará también la próxima semana.

35 min
Parte del curso MBSR® Reducción de Estrés Basada en Mindfulness

Contenido de esta lección

1Introducción
2Contenido
3Ejercicio práctico
4Reflexión

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