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Práctica guiada: Atención a la respiración | Mindfulness en el Trabajo | Mindfulness Almería

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Mindfulness en el Trabajo
Práctica guiada: Atención a la respiración

Contenido para inscritosAudioSemana 1 · Base del mindfulness

Práctica guiada: Atención a la respiración

Tu primera práctica formal: diez minutos con la respiración como ancla, adaptados a la jornada laboral.

12 min
Parte del curso Mindfulness en el Trabajo

Contenido de esta lección

1Introducción
2Guión de la práctica
3Trabajar con los pensamientos laborales
4Práctica guiada

55,00 €en total

Acceso inmediato a las 13 lecciones
A tu ritmo, desde cualquier dispositivo
Prácticas guiadas y seguimiento de progreso

Ver lección gratuita Volver al curso

5

Reflexión

6Quiz

7Práctica diaria

8Diario

9Completado