Autocuidado realista

El autocuidado tiene mala prensa. Por un lado, se ha mercantilizado hasta el punto de parecer sinónimo de balnearios y smoothies de colores. Por otro, muchas personas lo sienten como otra obligación más en una lista ya demasiado larga. Esta lección trabaja el autocuidado desde un lugar diferente: como una práctica cotidiana, adaptada a la vida real, que no requiere ni tiempo extra ni grandes recursos.

• 30 min
• Parte del curso Bienestar y Resiliencia con Mindfulness