Comprender el estrés

Esta semana trabajamos con el estrés. No para eliminarlo —eso no es posible ni deseable—, sino para entender qué es, cómo funciona en el cuerpo y, sobre todo, cómo podemos relacionarnos con él de forma más consciente en lugar de reaccionar en piloto automático.

• 30 min
• Parte del curso Bienestar y Resiliencia con Mindfulness