Contenido para inscritosVídeoSemana 1 · Bienestar consciente

Elegir un apoyo diario de bienestar

Cerrar la primera semana eligiendo un apoyo concreto, pequeño y sostenible que cuide tu energía, descanso o presencia. No un plan ambicioso de cambio de vida: un gesto de menos de cinco minutos que puedas repetir sin esfuerzo heroico.

Contenido de esta lección

  1. 1Introducción
  2. 2Contenido 1
  3. 3Contenido 2
  4. 4Ejercicio práctico
  5. 5Relacionar conceptos
  6. 6Reflexión
  7. 7Quiz
  8. 8Práctica diaria
  9. 9Diario
  10. 10Completado

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