Las relaciones son una de las dimensiones más importantes del bienestar —y también una de las más afectadas cuando el estrés es alto. Esta semana llevamos la práctica de atención plena al territorio de los vínculos: cómo escuchamos, cómo respondemos y cómo mantenemos presencia en las conversaciones difíciles. Comenzamos con la escucha consciente: probablemente la habilidad relacional más transformadora y menos practicada.
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