Límites y respuestas amables

Si la escucha consciente es la base de las relaciones saludables, los límites son su estructura. Esta lección trabaja la capacidad de expresar lo que necesitamos, decir no cuando es necesario y mantener límites personales —sin perder la amabilidad ni deteriorar el vínculo.

• 30 min
• Parte del curso Bienestar y Resiliencia con Mindfulness