Contenido para inscritosVídeoSemana 4 · Pensamientos y autocuidado

Relacionarte con los pensamientos

Hasta ahora hemos trabajado con el cuerpo, el estrés y las emociones. Esta semana añadimos una capa más: los pensamientos. No para controlarlos ni suprimirlos, sino para aprender a relacionarnos con ellos de forma diferente. Concretamente: a no tomarlos siempre como verdades absolutas.

Contenido de esta lección

  1. 1Introducción
  2. 2Contenido 1
  3. 3Contenido 2
  4. 4Ejercicio práctico
  5. 5Relacionar conceptos
  6. 6Reflexión
  7. 7Quiz
  8. 8Práctica diaria
  9. 9Diario
  10. 10Completado

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