Trabajar con obstáculos habituales

Los obstáculos en la práctica de meditación no son una señal de que algo va mal. Son, en gran medida, el material de trabajo. Las tradiciones contemplativas que informan el mindfulness moderno los han catalogado, estudiado y trabajado durante siglos. El MBSR los retoma desde una perspectiva secular, sin carga religiosa, y los presenta como fenómenos mentales universales que pueden observarse con curiosidad.

• 30 min
• Parte del curso Profundiza en Mindfulness