Contenido para inscritosVídeoSemana 2 - Estrés cotidiano

Regular la tensión con una pausa corporal

En la lección anterior aprendiste a reconocer el espacio entre el estímulo y la respuesta. En esta lección aprenderás una herramienta concreta para habitarlo: la pausa STOP.

Contenido de esta lección

  1. 1Introducción
  2. 2Contenido
  3. 3La pausa STOP
  4. 4Ejercicio práctico
  5. 5Reflexión
  6. 6Quiz
  7. 7Práctica diaria
  8. 8Diario
  9. 9Completado

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