RAIN es un acrónimo desarrollado por la maestra de meditación Tara Brach que representa cuatro pasos para trabajar con emociones difíciles de forma consciente y compasiva. Es una de las técnicas más efectivas para la regulación emocional basada en mindfulness.
El contenido de esta leccion estara disponible proximamente.
El contenido de vista previa te da una idea del material que encontraras en esta leccion.
Recibe contenido exclusivo, recordatorios de práctica y novedades sobre cursos y actividades directamente en tu WhatsApp
Apunta tu cámara al código para unirte
Los canales de WhatsApp son unidireccionales. Tu privacidad está protegida, solo recibirás contenido del canal.