Llevar la consciencia emocional al día a día

De la práctica formal a la vida real

Has aprendido técnicas de consciencia y regulación emocional que has practicado en entornos controlados: sentado, en silencio, con tiempo. Pero la verdadera prueba es cómo aplicas estas herramientas en el caos de la vida diaria: cuando el jefe te presiona, cuando tu hijo no para de llorar, cuando el tráfico te desespera.

Práctica formal vs. práctica informal