La evitación emocional
Evitar sentir es una de las estrategias más comunes (y más problemáticas) que usamos para gestionar nuestras emociones. Todos lo hacemos en mayor o menor medida. El problema es que, aunque parece funcionar a corto plazo, a la larga genera más sufrimiento.
¿Qué es la evitación emocional?
La evitación emocional es cualquier intento de escapar, suprimir, controlar o no sentir una emoción incómoda. Puede manifestarse de muchas formas:
