El espacio de respiración de 3 minutos
El espacio de respiración es quizás la herramienta más práctica que aprenderás en este curso. Es una mini-meditación de 3 minutos que puedes usar en cualquier momento del día para reconectar con el presente.
audio
Práctica guiada: espacio de respiración (3 minutos)
10 minMódulo 4: Mindfulness en la vida diaria
Próximamente
El contenido de esta leccion estara disponible proximamente.
El contenido de vista previa te da una idea del material que encontraras en esta leccion.
