El desafío de mantener la práctica
Empezar a practicar mindfulness es relativamente fácil. Mantener la práctica durante meses y años es el verdadero desafío.
La mayoría de personas que prueban el mindfulness abandonan en las primeras semanas. No porque no funcione, sino porque no logran integrar la práctica en su vida de forma sostenible.
Esta lección te dará estrategias prácticas para que eso no te ocurra.
