Has completado el curso
Felicidades por llegar hasta aquí. Completar este curso de introducción es el primer paso de un camino que puede transformar tu relación con tu mente, tus emociones y tu vida.
Ahora tienes:
- Una comprensión clara de qué es el mindfulness
- Prácticas básicas para empezar (respiración, body scan, espacio de respiración)
- Herramientas para el día a día
- Expectativas realistas sobre el proceso
La pregunta ahora es: ¿qué sigue?
