¿Qué son las emociones?
Las emociones son respuestas complejas del organismo ante situaciones que percibimos como significativas. Involucran cambios fisiológicos, pensamientos, sensaciones corporales y tendencias a actuar de determinada manera. No son buenas ni malas en sí mismas: son información valiosa sobre nuestra relación con el entorno.
Los componentes de una emoción
Cada emoción tiene varios componentes que se activan de forma integrada:
