Qué es el Mindfulness
El mindfulness, o atención plena, es la capacidad humana básica de estar completamente presente, conscientes de dónde estamos y de lo que estamos haciendo, sin reaccionar de forma exagerada ni sentirnos abrumados por lo que sucede a nuestro alrededor.
No es magia, no es misticismo, no requiere creencias especiales. Es simplemente un entrenamiento de la atención que cualquier persona puede aprender.
