Mindfulness y meditación: no son lo mismo
Una de las confusiones más habituales cuando empezamos a interesarnos por el mindfulness es pensar que mindfulness y meditación son sinónimos. Aunque están muy relacionados, no son exactamente lo mismo.
Qué es la meditación
La meditación es un término amplio que engloba muchas prácticas diferentes, algunas milenarias, con objetivos muy diversos:
