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Cómo funciona la mente: atención, distracción y hábito

12 minMódulo 1: Fundamentos del Mindfulness

La mente que divaga

Estudios científicos han demostrado que pasamos aproximadamente el 47% de nuestro tiempo despiertos con la mente divagando, es decir, pensando en algo diferente a lo que estamos haciendo.

El modo por defecto

Cuando no estamos enfocados en una tarea específica, nuestro cerebro activa lo que los neurocientíficos llaman la "red neuronal por defecto" (Default Mode Network). Esta red está asociada con:

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